전체 글287 사랑하는 가족과 친구에게 선물하기 좋은 비타민 추천 흔히 30대중반을 지나면 꺽인다는 표현을 많이 한다. 유일한 장점이 체력이었는데 이제 그것이 내 장점이라고 말할 수 있는 시기는 훌쩍 지나가버린것 같은 슬픈 마음이 든다. 자도 자도 피곤하고 좋은 영양제를 먹어도 힘이 없고 왜 이렇게 무력하게 지내고 있는지 한심하게 느껴지곤 한다. 살아온 날보다 아직 살 날이 더 많은 나에게 지나간 선배들은 비웃을지 모르겠지만 그만큼 나 역시 체력이 이전에 비해 많이 줄었다는 것을 느낀다. 체력을 과신하던 시절 아낄 줄 모르던 열정 덕분이 이젠 지치고 지쳐버린 몸뚱아리만 남겨진 마음과 기분이든다. 좋은 생각 긍정적인 에너지 밝은 미래를 항상 그리고 희망하지 이내 얼마 가지 못하는 나약한 의지력이 내 온몸을 짓 누르는 것 같다. 1분 1초 1시간 하루 내가 내 마음과 자신.. 2023. 9. 12. 스타벅스 디즈니 100년 텀블러 오픈런 후기 스타벅스 디즈니 100주년 기념 텀블러가 나온다는 소식을 접하고 평소 디즈니 캐릭터를 좋아하는 필자는 12일 아침 새벽 기상을 염두해두고 잠자리에 들었다. 성공확률은 낮지만 아침운동하던 습관이 조금 남아있어서 스타벅스 매장오픈 시간 이전 기상 성공했다. 아침운동이나 산책을 겸해서 걸어 20 ~30분정도 되는 거리에 있는 스타벅스로 출발했다. 9월 중순을 향해 달려가는 오늘이지만 아직 가을이라고 말할 정도의 시원함보다는 여름의 뜨거움이 남아있는 아침 날씨였다. 평소에 러닝을 할 때 지나는 공원에 도착했는데 아침운동하는 사람들이 굉장히 많았다. 특이한 점은 작은 지역시장 처럼 노점을 깔고 각종 야채를 파는 사람들이 눈에 띄었다. 운동을 하러와서 채소를 사는 사람인지 채소를 사러 공원에 온 지 모르겠지만 거래.. 2023. 9. 12. 근육경련이 발생하는 원인과 대처 방법 근육 경련의 원인과 대처법에 대해 알아보자 우리는 때로는 운동 후나 잠에서 깨어나 근육 경련을 느낄 때가 있습니다. 이러한 경련은 짧게는 몇 초에서 길게는 몇 분 동안 지속될 수 있으며, 때로는 굉장히 아픈 경험을 하게 됩니다. 이 포스트에서는 근육 경련의 주요 원인과 그것을 예방하고 치료하는 방법에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 1. 근육 경련이 발생하는 주요 원인 전해질 불균형: 우리 몸의 근육 기능은 여러 가지 미네랄에 의존합니다. 특히 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다. 이러한 미네랄의 불균형은 근육 경련을 초래할 수 있습니다. 데히드레이션 (탈수): 몸이 충분한 수분을 얻지 못하면 근육 세포는 제대로 작동하지 않게 됩니다. 특히 더운 날씨나 강도 높은 .. 2023. 9. 11. 환절기 비염 관리법 및 추천 음식 계절의 변화는 우리 몸에 다양한 영향을 주는데, 특히 비염 환자들에게는 큰 불편함을 줄 수 있습니다. 이를 예방하고 관리하기 위한 방법과, 비염 증상을 완화시켜 줄 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 비염의 원인과 증상 비염은 비강의 점막이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 주요 증상은 코 막힘, 콧물, 재채기, 코 가려움 등이 있습니다. 계절 변화에 따른 기온 및 습도의 변화, 꽃가루나 미세먼지 등의 환경적 요인이 주요 원인입니다. 2. 비염 관리법 가습기 사용: 건조한 환경은 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 실내 습도를 40-60% 사이로 유지하세요. 마스크 착용: 꽃가루나 미세먼지로부터 호흡기를 보호하기 위해 외출 시 마스크를 착용하세요. 정기적인 청소: 주기적으로 집 안을 청소하.. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 72 다음 728x90 반응형
